Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 48,31g | Hh: 114,03g.
Aamiainen: Pisang, Jagung Rebus. Lounas: Kepala Djenggot Teh Hijau, Terong Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Ayam Goreng, Jus Strawberry. lisää...
|
|
413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|