Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 49,05g | Hh: 72,75g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Edeka Blattspinat TK, Rama Rama mit Butter, Valess Vegetarische Schnitzel. Päivällinen: Edeka Blattspinat TK, Valess Vegetarische Schnitzel . Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|