Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 26,82g | Hh: 133,73g.
Päivällinen: Wolf Schinkenspeck, Olivenöl, Kartoffeln, McDonald's Pommes Frites (Groß), Salami. Välipalat/Muut: Havana Club Rum. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|