Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 79,19g | Hh: 180,96g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. Päivällinen: Möhren, Champignonsuppe, Weizenbrötchen, Zimmermann Münchner Weißwürste. Välipalat/Muut: Twix Twix, Birnen, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|