Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 68,76g | Hh: 173,93g.
Aamiainen: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Каша овсяная с добавками. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубаночка Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|