|
Я жутко перегреваюсь во время тренировки, еще долго хожу с красным лицом... прям бежать я бы могла гораздо больше, но начинается тошнота, голова кружится...
|
1092 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 77,70g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Кефир 1%, Сливы, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кофе с Молоком. Lounas: Хлебец, Курица Вареная, Приготовленные Грибы, Борщ. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Раки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Вода, Персики, Кефир 1%. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Слушайте свое тело 🙏Иногда то, что хочет мозг, не совпадает с желаниями организма....Если такая реакция - это по-любому сигнал, что что-то не так!Берегите себя 🙏
16 syys 20 jäseneltä: CatherineD1982
|
а меня сильно тошнит когда на низ тренировка ((( вот как раз сегодня опять ноги/ягодицы.
16 syys 20 jäseneltä: Нюша42
|
Как с давлением у вас обстоят дела?
16 syys 20 jäseneltä: sonina1996
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
16 syys 20 jäseneltä: grrrrrrrrsd
|
sonina1996, как у космонавтов))) а вот потею я кажется мало) может из-за этого и не охлаждается организм)
16 syys 20 jäseneltä: SunnyKonopushki34
|
А я как мышь мокрая после трени :(( но уж лучше так, чем перегрев и тошнота. Тошнота была на тренировках всего раза 3-4 за всю жизнь, ну крайне неприятная штука.. Один раз с тренером это было, причем треня по нагрузке обычная была, мне сразу побежали сладкое брать в баре.
16 syys 20 jäseneltä: penelopa1980
|
Я тоже "горячий" мужчина. Как кирпич: раз разогрелся и еще полчаса отдаю тепло. Две недели назад после хамама сделали мне маску на основе глины. В общем, через 20 минут она еще не смогла застыть, пришлось смыть 🙈 Ну и после любой тренировки нужно минут 15-20 сидеть в раздевалке в одних труселях, чтобы не пропитать потом всю одежду.
16 syys 20 jäseneltä: Temach
|
Нужно тренироваться в правильной зоне ЧСС(пульса) и не превышать границы иначе негативное влияние на сердце. Бег для похудания не должен быть быстрым.
16 syys 20 jäseneltä: misterimmortal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SunnyKonopushki34
|