Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 58,81g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Selai Strawberry, Indomilk Susu Kental Manis. Lounas: Finna Kerupuk Udang, Chicken Meat and Skin (Stewing, Stewed, Cooked) , White Rice. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang, Stir Fried Vegetables, Fried Egg, Nasi Putih, Indomilk Susu Full Cream, Indomilk Susu Kental Manis, Espresso Coffee. Välipalat/Muut: Mango, Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|