|
酮 微
脂肪比率41.4
內臟脂肪9
新陳代謝率6890
卡路里1647
肌肉量48.5
水份率42.8
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 50,94g | Hh: 11,35g.
Aamiainen: 防彈咖啡, 烚蛋. Lounas: 西柚, 生酮餐包. Päivällinen: 番茄, 鯽魚, 煎雞蛋, 鴨腿. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|