Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 101,05g | Hh: 108,96g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Сметанный Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Päivällinen: Аладушкин Сочень Творожный, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Сметанный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Чудо Творожок Вишня-Черешня. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|