Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 104,45g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Пшенная Каша с Тыквой, Олейна Подсолнечное Масло , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Päivällinen: Ikea Джем из Крыжовника, Творог 9%, Tuborg Пиво, Раки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Желтая Кукуруза. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|