Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 19,22g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kue Bolu. Lounas: Tempe Gembus, Tempe Gembus, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Päivällinen: Apel Fuji. Välipalat/Muut: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarwatii
|