Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2013
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 64,52g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Coffee, Hero Delight, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Lounas: Magere Kwark Vanille-Perzik. Päivällinen: Fresh Pork Sausage, White Bread, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Välipalat/Muut: TUC Paprika, Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|