Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3257 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 284,07g | Hh: 347,11g.
Aamiainen: Kirkland Signature Orange Juice, Nature Made Fish Oil (2), Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Monster Beverage Monster Energy, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lounas: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Thai Hom Mali Jasmine Rice, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Cellucor C4 Sport, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 39 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|