Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 120,95g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Ашан Био-Йогурт 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ашан Хлеб Черный Русский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Три Правила Куриная Грудка с Овощами А-Ля Sport, Морковь, Яблоко Зеленое, Ашан Мандарин. Päivällinen: Ламбер Сыр Тильзитер, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Био-Йогурт 1%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|