Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 98,18g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Кофе. Lounas: Курица Вареная, Овощное Рагу, Гречка Вареная, Зеленый Чай. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Nesquik Какао, Вологжанка Ряженка 4%, Зеленый Чай, Дары Памира Семена Чиа, Армпродукт Хачапури с Сыром. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|