|
|
1349 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 94,02g | Hh: 135,83g.
Lounas: Boiled Egg, Ground Beef (Cooked), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Firm Silken Tofu , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
 Kommentit
17 syys 20 jäseneltä: shafa nia
|
Ka 1 minggu bisa turun 1 kg an bagi tips dong keren
17 syys 20 jäseneltä: agiskamelia
|
@shafa terima kasih..
@agis deficit calorie, banyak makan sayur dan kurangi gorengan
17 syys 20 jäseneltä: mycookingjourney
|
17 syys 20 jäseneltä: agiskamelia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mycookingjourney
|