Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 60,65g | Hh: 206,44g.
Lounas: Potato, White Rice, Chicken Breast. Päivällinen: Muffin. Välipalat/Muut: Jungle Energy Bar Banana, Pieman's Steak Pie. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Day 27 Pro500 - Lower Body - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|