|
|
1541 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 76,75g | Hh: 201,06g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kerupuk Gandum, Telur, Tomat Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tora Bika Cappucino. Lounas: Yakult Probiotic Drink, Alpukat, Chia Seed. Päivällinen: Mie Telur Kering, Keripik Singkong, Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Beri, Pepaya. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|