Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 39,94g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: Wortel, Apollo Pandan Layer Cake, Wortel Dimasak, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, Apel, Telur Puyuh, Chia Seed, Nasi Putih, Apollo Chocolate Layer Cake, Bayam, Pisang, Tempe, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suci ramadanti
|