Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 49,12g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Paul Pain Au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Éclair au Chocolat, Picard Gratin de Pâte, Épinard, Poireau et Sauce au Comté, Picard Colin d'alaska à la Bordelaise. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|