|
5 kg em 7 meses! Deus me dê forças para voltar ao foco
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 80,47g | Hh: 108,68g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lounas: MID Suco Mid, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Budweiser Cerveja. Välipalat/Muut: Amendupã Paçoca Rolha, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|