|
|
1569 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 79,13g | Hh: 146,07g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гарнец Овсяная Мука , Вологжанка Пахта, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lounas: Табрис Соус Дзадзики, Индейка Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Отварной. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Виски, Табрис Соус Дзадзики, Alpro Фундучное Молоко, Банан, Морковь. lisää...
|
|
3625 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|