Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 97,81g | Hh: 103,02g.
Aamiainen: Милково Сыр Кама 45%, Можгасыр Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Болгарский Перец, Можгасыр Молоко 1,5%, Клубника, Помидоры, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Päivällinen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гринагро Кефир 1%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Кокос, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный, Милково Сметана 15% ГОСТ. Välipalat/Muut: Баклажаны Запечённые 18.09.20, Голень Индейки Запечённая 18.09.20, Яблоко, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|