Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
327 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 16,30g | Hh: 39,66g.
Aamiainen: Monde Snack Spicy Tomato, Melon. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Telur Ayam Kampung. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Välipalat/Muut: Stroberi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarwatii
|