|
yokk semangatt dikit lgi mencapai target uhuyy
|
615 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 38,26g | Hh: 64,40g.
Aamiainen: Keju Parmesan (Parut), Selai Kacang, Roti Panggang Putih. Lounas: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Keju Parmesan (Parut), Nutrijell Agarasa Coklat, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|