Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 129,21g | Hh: 379,40g.
Aamiainen: Melon. Lounas: Sayur Lumpia, Risoles, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Keripik Singkong. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Kerupuk Beras, Kue Nagasari. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|