|
|
1719 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 69,17g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Chia Seed, Buah Kiwi, Brokoli, Pepaya. Lounas: Kerupuk Gandum, Saus Tiram, Saus Lada atau Pedas, Dollar Beras Jagung, Javara Coconut Cooking Oil, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Sawi Hijau. Päivällinen: Tahu Goreng, Dua Burung Hong Bihun, Mie Telur Kering, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Javara Coconut Cooking Oil, Quaker Instant Oatmeal, Tahu. Välipalat/Muut: Kerupuk Gandum, L-Men 2 Go Chocolate, Keripik Singkong, Tora Bika Cappucino. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|