músculos pesam mais que gorduro talvez por isso tá subindk
18 syys 20 jäseneltä: JBurman
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Já q vc malha deve tá ganhando massa magra.
18 syys 20 jäseneltä: FernandaFreitasS
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Espero que sim, eu espero que eu tenha esteja ganhando músculo ou massa magra porque olha é frustrante!
Obrigada pela força gente
18 syys 20 jäseneltä: susulima
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Concordo com você, ser gordo é tão mais fácil como prazeroso. É a fome com a vontade de comer, melhor, é a ausência de fome com a compulsão de comer, prazer absoluto seguido de culpa. Mas, "peralá" você já perdeu 17 kg e tanto, você é vitoriosa, desistir agora só vai piorar as coisas, vai voltar a ganhar seus 17 mais um gole ou vários. Compreenda o processo e faça as pazes consigo. Ganhe saúde física e psíquica que a perda de peso vira por acréscimo. Fique em paz!!😁
18 syys 20 jäseneltä: chuchud
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Oi Julia, estou a disposição para te ajudar. Abraço.
As vezes nos restringimos demais, tanto que o corpo para de responder. É legal haver alterações. Abraço.
18 syys 20 jäseneltä: treinador_leo
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Foca em vc e esquece a balança um pouquinho. As vezes a balança não está descendo mas vc percebe que a roupa começou a cair melhor no corpo,a celulite começou a desaparecer, a barriga está menor... tantos fatores podemos levar em consideração que estamos no rumo certo. Vc está no caminho ✔
18 syys 20 jäseneltä: Manuelaisilva
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Desiste não, boba... Muda a estratégia.
18 syys 20 jäseneltä: Maria L Sousa
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Não adianta se matar em malhar e comer errado. O que te fará emagrecer é alimentação. Reveja seus alimentos e faça bioimpedância.
18 syys 20 jäseneltä: K_mickey
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Lembre se que vc passou mais tempo fazendo a coisa errada do que a coisa certa, persista e não se sabote! Para acordar o metabolismo é necessário ser constante, sem deslizes! Quando estiver no seu objetivo vc volta a se permitir. Coloque uma meta e persiga! Vc consegue!
18 syys 20 jäseneltä: Adriana.a.simoes
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Indico a vc a assistir os videos do youtube canal simone lemes , garanto que vai te ajudar muito , ela emagreceu 73 kilos. E outra coisa se vc coloca no teu cardápio batata doce e farinhas de amendoa de coco tire , eu fiz isso e estou vendo resultados con JI 16\08 e atividade fisica 30 minutos , qualquer coisa dança o movimento seja qual for ajuda, eu também tenho bastante dificuldade em emagrecer , não desista.
18 syys 20 jäseneltä: CillRosa
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Uma frase que peguei pra mim e que me inspira
“ só não realiza sonhos , quem não luta por eles !!!”
Não desista não
18 syys 20 jäseneltä: rosielysouza7
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Para galerinha que tem interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área ou apenas acompanhar a rotina de um, que fala sobre alimentação, nutrição esportiva e desconstrução de mitos nutricionais, entre varias outras coisas, segue o insta @emersoncosta._
18 syys 20 jäseneltä: ec_nutrition
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Nossa! Bom saber...Eu fiquei um pouco desapontada hj quando subi na balança e notei q subiu 1kg. Fiquei desapontada pois estava na meta certa e fazendo ciclismo 1h subindo morro e tudo. Talvez seja por isso q deu essa alteração.
18 syys 20 jäseneltä: Linncen
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Obrigada a todos pelo apoio e pode deixar que ñ vou desistir ñ foi só um desabafo!!!
Sobre a alimentação faço acompanhamento com a nutri e Como de tudo dentro das minhas calorias diarias estou comendo algumas coisas fora da dieta pra dar um choque no organismo.
Obrigada pelo apoio e força e sim sou muita grata a Deus por ter perdido 17 kg,só que sou hunama cometo erros e deslizes tbm.
18 syys 20 jäseneltä: susulima
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Oii!!Juliakevin eu já estive so mesmo jeito! Mesmo seguindo as calorias diárias e malhando bastante eu ainda continuava engordando. depois de muito tempo descobri que estava quase diabético. Então zerei açúcar e só consumi carbos com baixo índice glicêmicos.
Foi um detalhe que mudou tudo. Foco e não desanime! boa sorte
18 syys 20 jäseneltä: Marcial Godoi
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Caramba Maciel Godoy como que pode né um detalhe faz toda a diferença eu tenho a Nutri na sexta-feira que vem e aí vou tentar descobrir o que que tá acontecendo mas eu não vou desistir não é só o início dessa longa jornada eu vou até o fim muito obrigada pela força e pelo apoio tá Força aí tamo junto
18 syys 20 jäseneltä: susulima
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Desculpa escrevi seu nome errado é Marcial Godoi
18 syys 20 jäseneltä: susulima
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Eu fiz agora uma bateria de exames fiz Eletro, Eco, raio x ,abdômen total ,sangue, hemograma completo e urina vou levar também o resultado para ver se tá tudo OK, eu sei que a gordura do fígado de moderada foi para leve.
18 syys 20 jäseneltä: susulima
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19 syys 20 jäseneltä: susulima
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