Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 76,58g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Капустный Салат, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Какао-Порошок (Несладкий), Биомакс Био-Йогурт. Lounas: Варенье, Сливочное Масло, Сыр Российский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _ВиноШка_322_
|