Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 116,68g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Ovo Cozido. Lounas: Manteiga (com Sal), Chuchu Cozido, Peito de Frango, Ovo, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Bananas, Abacate, Ovo, Peito de Frango, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Mangas, Peito de Frango, Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thalita Gueller
|