Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 77,63g | Hh: 118,52g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Usus Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|