Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 85,11g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè Espresso. Lounas: Caffè (Espresso), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive, Pane Bianco. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|