Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 43,04g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Coffee with Cream. Lounas: Nabisco Triscuit Crackers Original, Tea with Milk, Chocolate Chips, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Gorton's Crunchy Breaded Tilapia Fillets. Päivällinen: Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar, Buttermilk Salad Dressing (Lite), Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin). lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|