Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 55,34g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Ovo, Banana Prata. Lounas: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Qualitá Goiabada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Frango com Catupiry. Päivällinen: Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Perdigão Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho, Abacaxi. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Caminhada - 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|