Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 74,23g | Hh: 194,41g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Котлеты Куриные Рубленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Окей Банан. Päivällinen: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Куриные Котлеты с Кабачком. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|