Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2013
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 78,12g | Hh: 218,11g.
Aamiainen: Canderel Cankao, Campina Lait Écrémé 0% Mg, Meergranenbrood, Weight Watchers Blackcurrant Jam. Lounas: Gerookte Zalm, Meergranenbrood, Gemengde Sla, Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis, Vetarm), Carrefour Filet de Poulet aux Tomates Séchées. Päivällinen: WeightWatchers Pizza Margharita, Lay's Oven Chips Paprika. Välipalat/Muut: Aldi Fijne Boterwafels, Sauvignon Blanc, Damhert Zemelkoek, Damhert Zemelkoek, Aldi Fijne Boterwafels, Damhert Zemelkoek. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madeleine62
|