|
Только этим сравнением и поднимаю себе настроение) Полработы сделано..теперь надо двигать свои кости дальше, к набору мышечной массы и нормальным формам..
|
1262 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 129,76g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Зеленый Чай, из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Оладьи. Lounas: Петровская Бухта Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Лук, Хлеб Черный, Картофель Отварной. Päivällinen: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Оладьи на Кефире, Чай, Оладьи. Välipalat/Muut: Помидоры, Сыр Тильзитер, Винегрет без Масла, Якобс Кофе Растворимый, Дыня. lisää...
|
|
1 - 20 (30)
 Kommentit
19 syys 20 jäseneltä: NataxaN
|
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
Класс!!!) очень хороший результат!)
19 syys 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, Спасибо!😍🌹 очень стараюсь) Вся поддержка только здесь и в зеркале...А больше ничего и не надо)))
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
19 syys 20 jäseneltä: Владимир Алексеевич К.
|
Владимир Алексеевич К., Спасибо🤗
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
19 syys 20 jäseneltä: storyowner
|
Ух ты 😍 научите так же ☺️
19 syys 20 jäseneltä: _vikkiy_
|
19 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
Я в таких случаях всегда восхищаюсь силой воли человека!!! Вы МОЛОДЕЦ!!!
19 syys 20 jäseneltä: Худейка оп
|
Вот пусть говорят что пышечки очаровательны, но все таки стройняшки мне больше нравятся. Хоть убейте
19 syys 20 jäseneltä: zenja08
|
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
_vikkiy_, Строгое соблюдение БЖУ (даже на работу свои контейнеры носила со взвешенной и записанной сюда едой, больше ни крошки себе не позволяла), куча успокоительных (потому что было жуть как тяжело отказаться от сладостей, перекусов, жареной в панировке курочки и тд, когда дома муж и два сына, которым всё это регулярно приходится готовить,покупать). Всегда рядом полторашка простой воды и напоминалка пить каждый час по 100мл (больше в меня не влезает, ненавижу пить простую воду). Ну и активность, сначала просто ходила в наушниках по улице по 3-7км, когда как получалось, потом начала заниматься бодибилдингом с тренером (вот уже полгода, с ним я и сбросила 15кг, осталось ещё 4). И терпение) Всё)
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
zenja08, Бывает полнота красивая, много встречала объемных девушек с очень аппетитными круглыми формами) Но это генетика, природный дар. Не каждому дано)
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
у вас такие большие красивые глаза!) Крутой результат!
19 syys 20 jäseneltä: da_dasha
|
da_dasha, Я и сама недавно только это увидела))) Всегда были узкие такие, жирком заплывшие😂 А в детстве были больше круглые..Растянулись, наверное, от таких габаритов😂😂😂 Спасибо!🥰🤗🌹
19 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
крутышка👍👍👍👍 вообще молодец
20 syys 20 jäseneltä: Доктор Че
|
20 syys 20 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|