|
sigh, its a losing battle
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 72,68g | Hh: 145,80g.
Aamiainen: Bon Appetit Cream Cheese Cake, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Lounas: Magere Kwark Vanille-Perzik. Päivällinen: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei, Tomatoes. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|