|
|
1132 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 67,64g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Banane, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee. Lounas: Magnum Mini Classic, Apfelsinen, Flensburger Radler. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Vitafit Orangensaft, Teekanne Frio, Lidl Mango, Ananas, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 39 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|