Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 65,70g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: Mangga, Chia Seed, Greenfields UHT Low Fat Milk, Pisang. Lounas: Tahu, Udang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kering Tempe, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Sup Kerang (Kental). Välipalat/Muut: Agar-agar Pencuci Mulut. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renieafriani
|