Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 51,50g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Lounas: Oncom, Cireng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Brownies, Tempe Orek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|