Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 19,47g | Prot: 24,41g | Hh: 86,00g.
Aamiainen: Mangga, Pepaya, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah. Lounas: Siomay, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marini ika
|