|
Delmål uppnått!! Nästa delmål är 74 kg, för det var var vad jag vägde när jag öppnade det här kontot (hade ett annat fatsecret-konto innan detta där jag gick ned). Det går lite fort ner nu, dock? Men, men, snart saktar det nog av. Bar nog på lite vätska kring röda veckan.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 99,96g | Hh: 84,70g.
Aamiainen: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Lounas: ICA Majskorn, Tomater, Gurka (Skalad), ICA Rökt Skinka Strimlad, Stekt Ägg. Päivällinen: Kokt Ägg, Naturdiet Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Zucchini, Morötter, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Stracciatella, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
20 syys 20 jäseneltä: Charlie1976
|
Grattis! Är ny här. Hur lägger jag upp egen text här? Verkar vara en bra app. Några tips?
20 syys 20 jäseneltä: killjoy_20
|
Killjoy_20: Tack!! När du står i appen, klicka på din bild (broccolin), då kommer din sida upp där det finns en knapp högt upp för dagboksinlägg :). Det är en jättebra app, han använt den till och från i 8 år. Lycka till!
20 syys 20 jäseneltä: OfficeQueen
|
Tack för hjälpen. Så att du har gått ner mycket i vikt. Bra jobbat 👏😀
20 syys 20 jäseneltä: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OfficeQueen
|