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www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html Índice de Masa Corporal (IMC): 23.3 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.52
Porcentaje de grasa corporal: 19.0%
Masa corporal magra: 55.9 kg
Su peso está en el rango normal.
Es posible que tenga que perder grasa abdominal.
Inicie un programa de ejercicio y aumente su actividad física.
Calorías mínimas necesarias: 2181 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 58 gramos de proteína por día.
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1308 kcal
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Rasva: 42,51g | Prot: 79,83g | Hh: 144,28g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zucaritas, Café con Leche Descremada. Lounas: Mayonesa, Atún al Natural, Zapallo. Päivällinen: Baguette, Agua, Aceitunas Negras, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Hamburguesa Tradicional. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Café con Leche Descremada. lisää...
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Painohistoria - Ddaleramii
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