|
War mal wieder 🏃7.5km hab 70Min.gebraucht , wünsche euch eine gute Nacht .😙🙋♀️
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 61,05g | Hh: 204,98g.
Aamiainen: Cappuccino, Hefezopf. Lounas: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Bratensoße, Spätzle, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Päivällinen: Windau Teewurst, Meßmer Ingwertee, Eisbergsalat, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|