Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 113,73g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: 동원 동원참치, 삶은 계란, 현미밥. Lounas: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Päivällinen: 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 요거트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pirimiriya
|