Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 50,33g | Hh: 22,58g.
Aamiainen: 키토베이스 버터커피 달콤한시작. Lounas: 미나리, 단호박찜, 삼겹살구이. Päivällinen: 맛살, 대림선 숯불구이맛 김밥햄, 김, 달걀. Välipalat/Muut: NOW 브라질너트, 피칸 너트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이즈니 이즈니 무염버터. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|