Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 49,08g | Hh: 79,48g.
Aamiainen: Sayap Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Greenfields Original Yogurt, WRP Chocolate Chip Cookies. Päivällinen: Kong Kee Egg Tofu, Udang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Oatbits Oatbits. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|