Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 23,00g | Prot: 48,72g | Hh: 120,71g.
Aamiainen: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih Cincang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Seledri, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyaciproet
|