Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 57,03g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (2), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Pisang Kepok Rebus, Fitbar Choco Delight, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ketan Hitam, Kacang Merah , KFC Perkedel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muniledia10
|